ગુવાર, અથવા ગુવાર, ફાઇબરથી ભરપૂર શાકભાજી છે જે ઘણીવાર સૂકી શાકભાજી તરીકે અથવા મસાલા સાથે રાંધવામાં આવે છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ગવાર ફલી રાજસ્થાન અને ગુજરાતીમાં લોકપ્રિય છે.

ક્લસ્ટર બીન્સના ફાયદા, ગુવાર સબઝી રેસીપી, ઉચ્ચ ફાઈબર ભારતીય શાકભાજી, ग्वार के फायदे