लौकी ((लौकी / दूधी)) बीज
लौकी, जिसे लौकी या दूधी भी कहते हैं, एक हल्की और आसानी से पचने वाली सब्ज़ी है जिसका इस्तेमाल करी, सूप और कोफ्ते में खूब होता है। इसमें पानी, विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इसे वज़न घटाने, पाचन और शरीर को ठंडक पहुँचाने के लिए फ़ायदेमंद बनाते हैं।
लोकी को स्वास्थ्यवर्धक और पाचन में सहायक माना जाता है।
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