White Chia
рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдмрд┐рдХрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджреЛ рдЪрд┐рдпрд╛ рдмреАрдЬ-рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд░рдВрдЧ рд╡рд╛рд▓рд╛, рдЬреЛ рдЖрдорддреМрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЦреБрджрд░рд╛ рднрд╛рд╡ рдкрд╛рддрд╛ рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐ рдХреБрдЫ рдХрдо рдЙрдкрдЬ рджреЗрдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рджрд░реНрдЬ рд╣реИред рдЕрднреА рдХреЛрдИ рдЖрдИрд╕реАрдПрдЖрд░-рдЬрд╛рд░реА рдЪрд┐рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реНрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реИ тАФ рдпрд╣ рдПрдХ рд░рдВрдЧ-рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рднреЗрдж рд╣реИ, рдХреЛрдИ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд┐рд╕реНрдо рдирд╣реАрдВ, рдФрд░ рдмреАрдЬ рд▓рдЧрднрдЧ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдирд┐рдЬреА рдЕрдиреБрдмрдВрдз-рдЦреЗрддреА рдХрдВрдкрдирд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред
рдЬрд╝рд░реВрд░реА рддрдереНрдп
- рдкреНрд░рдХрд╛рд░
- рдмреАрдЬ-рд░рдВрдЧ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ (рдЕрднреА рдХреЛрдИ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд/рдЬрд╛рд░реА рдХрд┐рд╕реНрдо рдирд╣реАрдВ)
- рд╕реАрдЬрд╝рди
- рдЦрд░реАрдлрд╝
- рдкрдХрдиреЗ рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐
- 90тАУ120 рджрд┐рди
- рдмреАрдЬ рджрд░
- рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рд╣реА тАФ рдХрддрд╛рд░ рдмреБрд╡рд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдЧрднрдЧ 2.0 рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛/рд╣реЗ., рдпрд╛ рдЫрд┐рдбрд╝рдХрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 2.5тАУ3.0 рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛/рд╣реЗ.ред
- рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд┐рдд рдЙрдкрдЬ
- рд▓рдЧрднрдЧ 3 рдХреНрд╡рд┐рдВрдЯрд▓/рдПрдХрдбрд╝ (рджреЛрдиреЛрдВ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рдХрдо)
- рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдорд┐рдЯреНрдЯреА
- рдмрд▓реБрдИ / рд╣рд▓реНрдХреА рдорд┐рдЯреНрдЯреА
рдЗрд╕ рдХрд┐рд╕реНрдо рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
рд╕рдлрд╝реЗрдж рдЪрд┐рдпрд╛ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЙрдЧрд╛рдП рд╡ рдмрд┐рдХрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджреЛ рдЪрд┐рдпрд╛ рдмреАрдЬ-рд░рдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рджреБрд░реНрд▓рдн рд╣реИред рдЪрд┐рдпрд╛ рдкреМрдзреЗ (Salvia hispanica) рдореЗрдВ рдХрд╛рд▓рд╛ рдмреАрдЬ-рд░рдВрдЧ рдЖрдиреБрд╡рдВрд╢рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА (рдбреЛрдорд┐рдиреЗрдВрдЯ) рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рдлрд╝рд╕рд▓ рдХрд╛ рд▓рдЧрднрдЧ 92тАУ95% рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛рддрд╛, рдЬрдмрдХрд┐ рд╕рдлрд╝реЗрдж рд░рдВрдЧ рдПрдХ рдЕрдкреНрд░рднрд╛рд╡реА (рд░рд┐рд╕реЗрд╕рд┐рд╡) рдЬреАрди рд╕реЗ рдЖрддрд╛ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣реА рджреБрд░реНрд▓рднрддрд╛ тАФ рдкреЛрд╖рдг рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рдЕрд╕рд▓реА рдЕрдВрддрд░ рд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ тАФ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рдлрд╝реЗрдж рдЪрд┐рдпрд╛ рдЖрдорддреМрд░ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдмрд╛рдЬрд╝рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рд▓реЛ 10тАУ25% рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЦреБрджрд░рд╛ рднрд╛рд╡ рдкрд╛рддреАред рдЕрдм рддрдХ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рднрд╛рд░рддреАрдп рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЖрдБрдХрдбрд╝реЛрдВ (рдХрд░реНрдирд╛рдЯрдХ) рдореЗрдВ, рд╕рдлрд╝реЗрдж рдЪрд┐рдпрд╛ рдиреЗ рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдПрдХрдбрд╝ рдХреБрдЫ рдХрдо рдЙрдкрдЬ рднреА рджреА рд╣реИред рдЕрднреА рдХрд┐рд╕реА рднреА рд░рдВрдЧ рдХреА рдХреЛрдИ рдЖрдИрд╕реАрдПрдЖрд░-рдЬрд╛рд░реА рдЪрд┐рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реНрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реИ; рд▓рдЧрднрдЧ рдкреВрд░рд╛ рдмреАрдЬ рдЦреБрд▓реЗ рдмреАрдЬ-рдмрд╛рдЬрд╝рд╛рд░ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдирд┐рдЬреА рдЕрдиреБрдмрдВрдз-рдЦреЗрддреА рдХрдВрдкрдирд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред
рдореБрдЦреНрдп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдБ
рдмреБрд╡рд╛рдИ рд╡ рдЦреЗрддреА
- рдмреБрд╡рд╛рдИ рдХрд╛ рд╕рдордпрдЕрдЧрд╕реНрдд рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкрдЦрд╡рд╛рдбрд╝реЗ рд╕реЗ рдордзреНрдп рд╕рд┐рддрдВрдмрд░, рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рд╣реА рдЦрд┐рдбрд╝рдХреАред
- рдмреАрдЬ рджрд░рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рд╣реА тАФ рдХрддрд╛рд░ рдмреБрд╡рд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдЧрднрдЧ 2.0 рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛/рд╣реЗ., рдпрд╛ рдЫрд┐рдбрд╝рдХрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 2.5тАУ3.0 рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛/рд╣реЗ.ред
- рджреВрд░реАрдореБрдЦреНрдп рдЦрд░реАрдлрд╝ рдЦрд┐рдбрд╝рдХреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП 60 ├Ч 30 рд╕реЗрдореА; рджреЗрд░ рдХреА рдЕрдХреНрддреВрдмрд░тАУрдирд╡рдВрдмрд░ рдмреБрд╡рд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 50 ├Ч 30 рд╕реЗрдореАред
рдЙрдкрдЬ рд╡ рдЕрд╡рдзрд┐
рдкрдХрдиреЗ рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐
90тАУ120 рджрд┐рди
рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд┐рдд рдЙрдкрдЬ
рд▓рдЧрднрдЧ 3 рдХреНрд╡рд┐рдВрдЯрд▓/рдПрдХрдбрд╝ (рджреЛрдиреЛрдВ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рдХрдо)
рдЕрд╕рд▓реА рдЙрдкрдЬ рдмреБрд╡рд╛рдИ рдХреЗ рд╕рдордп, рдорд┐рдЯреНрдЯреА, рд╕рд┐рдВрдЪрд╛рдИ, рдореМрд╕рдо, рдмреАрдЬ рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╡ рдлрд╝рд╕рд▓ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИред
рдХреАрдЯ рд╡ рд░реЛрдЧ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдмрд╛рддреЗрдВ
рдореБрдЦреНрдп рд░реЛрдЧ
- рдЕрд▓рдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдз рдЖрдБрдХрдбрд╝реЗ рджрд░реНрдЬ рдирд╣реАрдВ; рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЦреЗрдд-рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рд▓рд╛рдЧреВ
рдлрд╝рд╛рдпрджреЗ рд╡ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдмрд╛рддреЗрдВ
рдХрд┐рд╕рд╛рди рдЗрд╕реЗ рдХреНрдпреЛрдВ рдЪреБрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
- рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рд▓реЛ рдХрд╛рдлрд╝реА рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рднрд╛рд╡ рдкрд╛рддреА, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╕рдлрд╝реЗрдж рдмреАрдЬ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рджреБрд░реНрд▓рдн рд╣реИ (рдПрдХ рд░рд┐рд╕реЗрд╕рд┐рд╡ рдЬреАрди рд╕реЗ рдЖрддрд╛) рдФрд░ рдЦрд╝рд░реАрджрд╛рд░ рдЖрдорддреМрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд░рдВрдЧ-рд░реВрдк рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗред
- рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рд╣реА рдХрдо-рдкрд╛рдиреА, рдХрдо-рд▓рд╛рдЧрдд рдЙрдЧрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рддреЗрдВ тАФ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЪреБрдирд╛рд╡ рдореБрдЦреНрдпрддрдГ рднрд╛рд╡ рд╡ рдЦрд╝рд░реАрджрд╛рд░-рдкрд╕рдВрдж рдХрд╛ рдорд╛рдорд▓рд╛ рд╣реИ, рдЙрдЧрд╛рдиреЗ рдХреА рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдХрд╛ рдирд╣реАрдВред
рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдмрд╛рддреЗрдВ
- рдЕрдм рддрдХ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рднрд╛рд░рддреАрдп рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЖрдБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдПрдХрдбрд╝ рдХреБрдЫ рдХрдо рдЙрдкрдЬ рджреЗрдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рджрд░реНрдЬ рд╣реИ (рд▓рдЧрднрдЧ 3 рдХреНрд╡рд┐рдВрдЯрд▓/рдПрдХрдбрд╝ рдмрдирд╛рдо рдХрд╛рд▓реЗ рдХрд╛ рд▓рдЧрднрдЧ 5), рддреЛ рдлрд╝рд╛рдпрджреЗ рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднрд╛рд╡-рдмрдврд╝рдд рдХреЛ рдХрдо рдЙрдкрдЬ рдкрд░ рднрд╛рд░реА рдкрдбрд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
- рдЪреВрдБрдХрд┐ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ рд╕рд╛рд░реА рдЪрд┐рдпрд╛ рдЕрдиреБрдмрдВрдз-рдЦреЗрддреА рд╕рдордЭреМрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЪрд▓рддреА, рдЦрд╝рд░реАрджрд╛рд░ рдХреЛ рд╕рдлрд╝реЗрдж рдпрд╛ рдХрд╛рд▓рд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП тАФ рдФрд░ рдХрд┐рд╕ рднрд╛рд╡-рдмрдврд╝рдд рдкрд░ тАФ рдпрд╣ рдмреБрд╡рд╛рдИ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддрдп рдХрд░ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдорд╛рди рдирд╣реАрдВ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░
рдЪрд┐рдпрд╛ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдПрдХ рдирдИ, рдЕрднреА рдЙрднрд░рддреА рдлрд╝рд╕рд▓ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдХреЛрдИ рддрдп рдЦреЗрддреА-рдкрдЯреНрдЯрд╛ рдирд╣реАрдВ тАФ рдпреЗ рдЕрдм рддрдХ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХрд┐рдП рдЧрдП рд░рд╛рдЬреНрдп рд╣реИрдВ, рдХреЛрдИ рдкреВрд░реНрдг рдпрд╛ рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реБрдЭрд╛рдИ рд╕реВрдЪреА рдирд╣реАрдВред
- рдХрд░реНрдирд╛рдЯрдХ
- рдЧреБрдЬрд░рд╛рдд
- рдордзреНрдп рдкреНрд░рджреЗрд╢
рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рд╡рд╛рд▓
рд╕рдлрд╝реЗрдж рдЪрд┐рдпрд╛ рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╣рдБрдЧреА рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ?
рд╕рдлрд╝реЗрдж рдЪрд┐рдпрд╛ рдПрдХ рд░рд┐рд╕реЗрд╕рд┐рд╡ рдЬреАрди рд╕реЗ рдЖрддреА рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рдлрд╝рд╕рд▓ рдХрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдлрд╝ рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛рддреА тАФ рдХрд╛рд▓рд╛ рд░рдВрдЧ рдбреЛрдорд┐рдиреЗрдВрдЯ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдорддреМрд░ рдкреМрдзреЗ рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрд╛ 92тАУ95% рд╣реЛрддрд╛ред рдпрд╣реА рджреБрд░реНрд▓рднрддрд╛, рдЦрд╝рд░реАрджрд╛рд░ рдХреА рд░рдВрдЧ-рд░реВрдк рдкрд╕рдВрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рдлрд╝реЗрдж рдЪрд┐рдпрд╛ рдЖрдорддреМрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рд╕реЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рд▓реЛ 10тАУ25% рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдмрд┐рдХрддреА, рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐ рджреЛрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдкреЛрд╖рдг рд▓рдЧрднрдЧ рдПрдХ-рд╕рдорд╛рди рд╣реИред
рдХреНрдпрд╛ рд╕рдлрд╝реЗрдж рдЪрд┐рдпрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдореЗрдВ рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ?
рджреЛрдиреЛрдВ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкреЛрд╖рдг-рдЕрдВрддрд░ рджрд░реНрдЬ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ тАФ рднрд╛рд╡ рдХрд╛ рдЕрдВрддрд░ рджреБрд░реНрд▓рднрддрд╛ рд╡ рд░рдВрдЧ-рд░реВрдк рдХреА рдЦрд╝рд░реАрджрд╛рд░-рдкрд╕рдВрдж рд╕реЗ рдЖрддрд╛, рдХрд┐рд╕реА рдкреЛрд╖рдг-рдлрд╝рд╛рдпрджреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВред
